10月からサイゼリアのランチメニューが改定されて、全9種類になりました。すべてにパンもしくはライスとサラダとスープがついてワンコインの500円。それも税込みですよ!ボリューム感が満載でしかも500円とは、サラリーマンやOLには非常にありがたい設定になっています。気になるランチはいつやっているのか、全9種類の内容とカロリーまでばっちり調べておきました。ダイエット中の人も参考にしてください。

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ランチメニュー一覧とやっている日時

気になるメニューは

  • 鶏肉のオーブン焼き(バルサミコ甘酢ソース)・・竜田揚げや油淋鶏のように衣が厚いサクサク系の鶏からの鶏肉のオーブン焼き
  • オニオンソースのハンバーグ・・ハンバーグに卵とほうれん草とコーンを合わせた、ちょっとかわいいぐらいオールドスクールな見た目のハンバーグ
  • きのこのデミグラスソースハンバーグ・・デミグラスソースはトロリとしてふんわり甘めできのこの香りも香ばしいハンバーグ
  • ほうれん草のスパゲッティ・・ベーコンとほうれん草と一緒に刻み海苔がどっさりのスパゲッティ
  • ナスのミートソーススパゲッティ・・ミートソースの挽肉は細かめでトロトロジューシーなナスを合わせてチーズを振った、安心感のあるスパゲッティ
  • スパゲッティ アラビアータ・・オリーブオイルがよくきいている唐辛子とニンニクを効かせたピリ辛トマトソースのアラビアータ
  • タラコとエビのドリア・・クリーミィなソースをベースに、硬めにプリッとしたエビと刻み海苔とタラコを混ぜたドリア
  • 彩り野菜のミラノ風ドリア・・さっぱり系ミートソースとふんわり黄色いお米を使った独特の日本発「ミラノ風」のドリア
  • チキンとトマトソースのドリア・・熱々のトマトソースとゴロゴロ鶏肉の旨味ときのこなどの具材も多めで風味豊かなドリア

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ランチは平日限定で11:00~15:00となっています。

ランチ別のカロリーもきになりますね

共通のランチサラダ135kcal、スープ4kcal
パン188kcal ライス188kcal

  • 鶏肉のオーブン焼き(バルサミコ甘酢ソース)・・318kcal
  • オニオンソースのハンバーグ・・512kcal
  • きのこのデミグラスソースハンバーグ・・439kcal
  • ほうれん草のスパゲッティ・・577kcal
  • ナスのミートソーススパゲッティ・・705kcal
  • スパゲッティ アラビアータ・・625kcal
  • タラコとエビのドリア・・589kcal
  • 彩り野菜のミラノ風ドリア・・517kcal/li>
  • チキンとトマトソースのドリア・・685kcal

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おいしさのまとめ

どれもワンコインで食べられるので、日替わりで頼んで楽しむのも良いでしょう。

個人邸にはカロリーを気にしなければ、「チキンとトマトのドリア」が具材も豊富でお米も入っているので腹持ちもよくオススメになります。
ダイエットを気にされるならカロリーが一番少ない「鶏肉のオーブン焼き」といくことになりますね。

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